С самого детства родители твердили нам о необходимости делать зарядку. Лишь немногие безропотно прислушались к таким рекомендациям. А большая часть людей, прежде чем начать делать утреннюю зарядку, стремится понять, что же такого ценного она приносит. Придает бодрость и улучшает физическую форму.Организм человека просыпается значительно быстрее и активнее, если была совершена даже небольшая зарядка. После физкультуры активизируется кровообращение. Все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом...

Я оооочень много и долго прорабатывала у себя зарядку, и помогала уже сотням другим людям внедрить ее в ежедневную привычку. Поэтому я прекрасно знаю - и почему мы ее обычно не делаем, даже, если вроде, очень хотим или очень надо (спина, например, болит, или еле ходишь). Но не делаем, почему?! ) И знаю, как себе помочь, как улучшить любую ситуацию. Я пока все еще не успеваю делать большие зарядки (ну и не считаю приоритетным, иначе успевала бы), но хожу в тренажерный 2-3 раза в неделю + маленькие зарядочки почти каждый день...