Первая тренировка — это всегда волнительно. Важно подготовиться и изучить, в какой одежде заниматься и что взять с собой. Артур Мовсесян, основатель бренда Jögel, рассказал, как собраться на футбол, если идешь впервые. Что положить в спортивную сумку? На тренировке в зале понадобятся шорты и футболка, компрессионное белье, носки, игровая обувь. Во время разогрева можно надевать ветровку или толстовку. Если вы занимаетесь на улице в прохладное время года, стоит взять с собой тренировочные штаны, ветровку или кофту на молнии, шапку, перчатки и флисовый шарф-воротник...

Выполнять физические упражнения стоит в удобной одежде и обуви. Это не только эстетика, но и безопасность: широкими футболками цепляются за инвентарь, мягкие задники не держат ногу на беговой дорожке и т...