📌ПАМЯТКА для тех , кто решил начать тренироваться!!!! 🔥 ЗАПИСЬ ! Необходима предварительная запись на тренировки, если потребуется фитнес консультация, Не стесняйтесь спросить. 🔥ЕДА! Необходимо перекусить примерно за час до тренировки, голодными не стоит приходить! Чревато гипогликемией(снижением концентрации глюкозы в крови по научному) , по простому потерей сознания и головокружениями, тошнотой 🤮 . Случится может с каждым!!! Даже если вы привыкли, даже если вы не новичок.... И тд!!!!!!...

Давай представим, что у тебя скоро первые выездные соревнования, и ты думаешь что тебе взять с собой. Я хочу тебе попытаться помочь. Я не буду опираться на какой-либо определенный вид спорта, так что это сможет применить любая спортсменка))) Первое что нужно взять с собой это... 1. Тренировочная одежда Мне кажется, что красивая, а главное удобная тренировочная одежда-залог успеха. 2. Рюкзак для тренировок. В рюкзак можно положить бутылочку с водой, обувь, тренировочную одежду и на сами соревнования принести косметику и аксессуары для волос (для танцев и разного рода гимнастики)...