Процент жира и уровень ферритина отошли на второй план — в спортивной среде появился новый повод для хвастовства. Это частота пульса в состоянии покоя: чем ниже значение, тем выше престиж. Как отмечает GQ, тренд набрал такую силу, что люди выкладывают результаты измерений в соцсети и вписывают их в профили на сайтах знакомств. Интерес к частоте сердечных сокращений (ЧСС) объясняется просто: она связана со здоровьем и меняется в зависимости от тренированности. В 2021 году European Journal of Preventive Cardiology опубликовал исследование, согласно которому пульс выше 70 ударов в минуту в спокойном...

Всё больше людей вовлекаются в спорт: бег, триатлон, плавание и другие виды. Кто-то тренируется для себя, в удовольствие, кто-то хочет достигнуть определенного результата: например, похудеть, повысить работоспособность и скоростно-силовые показатели. И каждый по-своему углубляется в тренировочный процесс. Источник: https://marathonec.ru/raschyot-pulsovyx-zon-po-nauke/ Как провести время тренировки с максимальной пользой и достичь поставленных целей и задач? Сейчас можно найти много полезной информации о том, как лучше тренироваться, в каких пульсовых зонах бегать, как питаться и так далее...