Включает упражнения для работы ног, отработки подачи и ударов. Чжан Цзикэ, трёхкратный олимпийский чемпион, трёхкратный чемпион мира, делится наработками по совершенствованию техники в разных аспектах. Метод подчёркивает, что движение важнее удара — нужно сначала двигаться, а затем наносить удары, а не бить перед движением. Некоторые упражнения, которые использует Чжан Цзикэ: Также Чжан Цзикэ рекомендует передвигаться короткими шагами, чтобы лучше удерживать равновесие и занять устойчивую исходную позицию для удара...

Доброго дня, дорогие читатели! Недавно поступил запрос, и не один, написать про актёра Цинь Цзюньцзе. Я редко пишу отдельно про актёров, но про него как-то немного писала в честь его дня рождения. Однако, раз есть спрос, и многие хвалят его работы в комментариях, и это на данный момент мой любимый актёр, значит, пришло время познакомиться поближе с его творчеством и известными фактами о нем. Цинь Цзюньцзе родился 1 сентября 1991 года в Сямэне, провинция Фуцзянь, и вырос в семье, тесно связанной с искусством...