Что такое читмил? Читмил - это плановое нарушение строгой диеты, запланированный «отпуск» от жёсткого режима питания, который вы соблюдали все предыдущие шесть дней (или больше, смотря какие границы вы себе ставите). Это мероприятие было задумано как с целью разогнать обмен веществ, заставить пищеварительную систему работать активнее, так и с точки зрения психологии человеческой природы: когда вас ожидает приятное событие (употребление запрещённых в обычное время продуктов), следовать диете становится уже не так сложно...

Что это читмил? Читмил или запланированное нарушение диеты - заключается в одном приеме пищи,когда вы позволяете себе все что пожелаете из вредных продуктов,но как такой прием пищи может помочь при похудении? Главная особенность этого приема пищи,как мы уже поняли,то что вы можете позволить себе любые продукты,начиная от газировки заканчивая сладостями и пиццой, но многие задаются вопросом,как же такая,по сути,бесполезная еда может помочь при сбрасывании лишних килограмм?  Самое большое преимущество и "полезность" читмила заключается в психологическом отдыхе от строгих диет...