Плавание имеет все шансы получить звание лучшего вида спорта. Оно наименее травматично, активизирует почти все группы мышц, помогает укрепить сердце, суставы, позвоночник и легкие одновременно и при этом на 25% эффективнее бега в вопросах похудения. Оно лечит бессонницу, снимает стресс и повышает выносливость. Рассказываем, как организовать тренировку в бассейне, чтобы получить не только пользу, но и большое удовольствие. У плавания масса плюсов, среди которых: Этот вид спорта позволит не только сделать тело подтянутым, но и принесет реальную пользу для всего организма...

Чистопрудный бульвар — самый большой из московских бульваров, гуляй — не хочу. Пруд с утками, памятники архитектуры разных эпох, лавки в густой тени и долгие прогулки. А где прогулки, там и завидный аппетит. Вот список кафе и ресторанов, в которые можно отправиться после променада. «Ладо» Бистро в палатах Ладо — памятнике архитектуры XVII века в Кривоколенном переулке. К грузинской кухне, вопреки названию, никакого отношения не имеет. Ладо — фамилия польского доктора, жившего тут много лет назад...