Учимся исправлять мышечные дисбалансы в областях грудного и поясничного отделов позвоночника — так можно даже прибавить в росте! Кривой позвоночник, понятно, короче прямого — и ты вместе с ним. Горбишься? Выполняй 3–5 раз в неделю этот комплекс упражнений, чтобы подрасти (в отдельных случаях прогресс достигает 3-5 см). Ты не просто станешь красавцем, но и избавишь себя в будущем от болезней, которые вызывает неправильная осанка. 1. Пугало Зачем Чтобы укрепить мышцы, вращающие плечо наружу. Их слабость способствует развитию избыточного кифоза грудного отдела позвоночника...

Молодая, одаренная и многообещающая актриса родилась в Санкт-Петербурге. Родители удачно направляли творческие порывы дочери. Анастасия посещала ансамбль танца «Петербургский сувенир». Коллектив представляет собой гармоничное единение педагогов с детьми в мире танца. Увлечение танцами дополняла театральная студия и художественная гимнастика. Анастасия целых 10 лет была надеждой в Школе олимпийского резерва. С такой достойной подготовительной базой Анастасия продолжила путь к заветной цели, стать актрисой, уже в стенах академии театрального искусства Санкт-Петербурга...