ПЛАВАНИЕ 22 октября в спорткомплексе «Борисоглебский» состоялось Первенство Борисоглебского городского округа по плаванию «Золотая осень». В соревнованиях приняли участие более 100 спортсменов отделения плавания. Спортсмены: Копытин Данил, Феклисова Эвия, Зорина Ксения, сдали норматив «Умею плавать». С результатами спортсменов, занявших призовые места можно ознакомиться на официальных страничках Борисоглебской детско-юношеской спортивной школы. БОКС 22 октября завершился Чемпионат и Первенство городского...

Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Давайте сегодня сделаем с вами топовых 5 упражнений для растяжки всего тела. Захватим как продольный, так и поперечный. Поехали: выпад с согнутой сзади ногой. на выдохе притягиваем пятку к тазу. на вдохе возвращаемся в исходное положение. (растягиваем переднюю поверхность бедра) лягушка. здесь все просто. для разнообразия добавляем повороты корпуса...