Ежедневный бег - отличный способ сжигания калорий, повышения общего тонуса, а также улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Однако такие нагрузки все-таки имеют свои недостатки. Помимо возможного вреда суставам и коленям, может нарушиться работа сердца, а также от чрезмерного сжигания жира существует вероятность появления "лица бегуна". Бояться не стоит, просто к каждому делу, особенно к спорту, необходимо подходить с умом. Самоисцеление сердца после бега Многие бегуны подтвердят, что нет...

Разбираемся, чем это чревато и как избежать последствий. Может ли бег быть вреден? Могут ли навредить ежедневные пробежки? Как часто нужно бегатьСодержание статьиСкрыть К чему приводят ежедневные пробежки и как часто нужно заниматься бегом — об этих и других нюансах рассказал мастер спорта, двукратный чемпион России по легкой атлетике Александр Мироненко. Бег — одно из самых эффективных упражнений, не требующих при этом дополнительного оборудования и инвентаря. Делать пробежки вы можете как в зале...