Польза физических нагрузок хорошо изучена. Общепризнано, что физические нагрузки жизненно важны для поддержания здоровья сердца и предотвращения сердечных заболеваний. Они также могут способствовать контролю веса, помочь снизить уровень холестерина и триглицеридов, улучшить показатели сахара в крови у людей с диабетом и снизить риск развития некоторых видов рака. И плавание, и бег — отличные формы кардио-упражнений. Тем не менее, какая нагрузка лучше? Плюсы и минусы есть как в плавании, так и в беге...

В эти дни в 7-ми городах страны проходят чемпионаты и первенства Федеральных округов по плаванию. О первом старте нового сезона чемпион России и призер этапов Кубка Европы на открытой воде Денис Адеев: - На дистанции 5000 метров нужно проплыть, чтобы был допуск к чемпионату России по плаванию на открытой воде. В классических дистанциях в бассейне хочу посмотреть, какие секунды могу показать на данном этапе подготовки. В последние годы у меня хорошо пошло в бассейне, особенно в 25-ти метровом...