Вопрос о том, что лучше - плавание или бег, зависит от ВАШИХ личных предпочтений, физической формы и целей. Оба эти вида физической активности имеют свои преимущества и подходят для разных целей. Плавание - это отличная кардио-тренировка, которая вовлекает множество мышц во всем теле. Вода создаёт сопротивление, что требует больше усилий для перемещения, и при этом она смягчает удары по суставам, что делает плавание более безопасным для людей с проблемами суставов или травмами. Это также низкоударная...

Сегодня мы обсудим достоинства и недостатки бега и плавания, ведь это одни из самых популярных видов спорта. Конечно же, они бывают разные: любительские или профессиональные. В этой статье мы не будем вдаваться в подробности и вкратце рассмотрим общие вопросы...