Вместо бега, плавания и 10 тысяч шагов — показываю всего 2 упражнения, которые каждый ПЕНСИОНЕР сможет сделать у себя дома (с эспандером)
Плавание лучше чем бег!
Плавание отличный вид спорта для улучшения физического и ментального здоровья. Многие очень зря недооценивают силу плавания. Потому что оно имеет большое количество преимуществ, о которых люди даже не задумываются. Чем полезно плавание? Если вы хотите: сбросить лишний вес, быть более бодрым в течении дня, понизить уровень стресса, то плавание хороший вариант. Когда я прихожу на тренировку после учёбы чувствую себя морально уставшим, а после бассейна появляются новые силы. Плавание - самый безопасный вид спорта Плавание менее травмоопасный вид спорта, чем борьба или бег. Потому что в плавание нет ударной нагрузки в отличии от других популярный видов спорта...
Чемпион среди пневматических пистолетов
Впервые я встретился с этой моделью на соревнованиях по морскому троеборью (бег, плавание, стрельба) в 2012 году, когда профессионально занимался плаванием. За несколько недель до них нам провели несколько занятий по стрельбе из ИЖ-46м чтобы подготовиться к соревнованиям. Для приобретения пистолета не требуется наличия лицензии на его хранение и использование хоть он и относится к разряду пневматического оружия (если вы читали мои предыдущие статьи, то в них я обозревал "конструктивно схожие с оружием изделия") его дульная мощность составляет не более 7,5 Дж и калибр 4,5 мм (ст...