Совместить эти два вида спорта вполне возможно. Плавание и бег могут прекрасно дополнить друг друга и взаимно улучшить показатели. Посмотрите на триатлонистов и поймете, что совмещать можно все. При пробежках серьезную нагрузку получают ноги. В бассейне их сила также существенно влияет на скорость пловца. Эти дисциплины являются кардиотренировками, которые отлично развивают мышечную силу и выносливость организма. Пловцам бег необходим, чтобы укрепить мускулатуру ног. Бегунам занятия в воде помогут сбросить напряжение с мышц и суставов, и быстрее восстановиться...

Вопрос о том, что лучше - плавание или бег, зависит от ВАШИХ личных предпочтений, физической формы и целей. Оба эти вида физической активности имеют свои преимущества и подходят для разных целей. Плавание - это отличная кардио-тренировка, которая вовлекает множество мышц во всем теле. Вода создаёт сопротивление, что требует больше усилий для перемещения, и при этом она смягчает удары по суставам, что делает плавание более безопасным для людей с проблемами суставов или травмами. Это также низкоударная...