За каждым поразительным успехом всегда стоят годы упорных тренировок. Но во всех историях обязательно есть что-то особенное, что делает именно этого спортсмена чемпионом и составляет основу его невероятных побед. Сколько бы мы ни пытались разгадать формулу успеха, только сами спортсмены и их тренеры знают ключ к разгадке. В этой статье собраны ответы на самые волнующие загадки спортивного успеха 21 века. Усейн Болт. Как развить скорость 44,71 км/ч? Усейн Сент-Лео Болт (21.08.1986) — ямайский легкоатлет, специализирующийся в беге на короткие дистанции...

Существует множество преимуществ бега, как показывают результаты поиска. Вот некоторые из основных преимуществ: Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы: Бег - одно из самых эффективных упражнений для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы за счет укрепления сердечной мышцы, снижения кровяного давления и уровня холестерина, а также уменьшения риска сердечных заболеваний. Способствует снижению веса и повышению мышечного тонуса: Бег сжигает калории и жир, что приводит к потере веса и более подтянутому телосложению. Он также может улучшить плотность костей. Снижает стресс и улучшает...