Бег на 100 метров входит в обязательную программу физической подготовки служащих в армии, школьников и студентов. Также данная дисциплина входит в Чемпионат Мира по лёгкой атлетике. Бег на 100 метров состоит из 4ёх этапов: Тренировка на 100 метров: 1.Самое эффективное упражнение для стометровки считается челночный бег. Во время челночного бега у вас развивается старт и скорость на короткой дистанции. В основном челночный бег составляет 30 метров или 10 по 10 метров. 2. Прыжковые упражнения также считаются очень эффективными...

Здравствуйте, уважаемые товарищи! С вами Беганутый машинист!  2 октября 2022 года на Нижегородской земле прошло большое событие в мире лёгкой атлетики! На Нижневолжской набережной гребного канала прошёл Чемпионат России по бегу на 100 км, где мне посчастливилось побывать и принять участие в категории Любители! Посмотреть на сильнейших соточников страны и попробовать свои силы в этом виде ультрабега!) Это очень знаковое событие, и забегая вперёд, скажу, что хочу ещё туда😊 Как видно из описания странички:...