Существует множество преимуществ бега, как показывают результаты поиска. Вот некоторые из основных преимуществ: Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы: Бег - одно из самых эффективных упражнений для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы за счет укрепления сердечной мышцы, снижения кровяного давления и уровня холестерина, а также уменьшения риска сердечных заболеваний. Способствует снижению веса и повышению мышечного тонуса: Бег сжигает калории и жир, что приводит к потере веса и более подтянутому телосложению. Он также может улучшить плотность костей. Снижает стресс и улучшает...

Продолжаем изучать топ-результаты сезона в лёгкой атлетике. И со спринта переходим к бегу на средние и длинные дистанции. Если спринт - это вотчина американцев и ямайцев, то на дистанциях подлиннее сильны кенийцы и эфиопы. Но, конечно, это все условно. Потому что, во-первых, остальной мир тоже не забывает про лёгкую атлетику, а, во-вторых, есть такая полезная вещь как натурализация. 800 метров. У мужчин быстрее всех в этом сезоне бежал бронзовый призер Рио Clayton MURPHY на американском отборе - 1:43...