В этой специи содержится много капсаицина — это то самое жгучее вещество, за которое мы ценим перец. Но оказывается, при местном применении капсаицин действует ещё и как обезболивающее. Поэтому врачи при проблемах с суставами советуют ставить перцовые пластыри. Но есть и другие полезные продукты для здоровья суставов и костей, рассказал портал Роспотребнадзора «Здоровое питание». Еда для суставов Каждый взрослый рано или поздно сталкивается с болью в суставах. Причин может быть очень много. Например, человеку может не хватать витаминов С, А и Е, которые необходимы для работы суставов и связок...

Хорошо сбалансированная диета, физическая активность и воздействие солнца - вот некоторые из способов иметь крепкие кости. По мере того как люди стареют, кости становятся хрупкими, и становится трудно выполнять различные повседневные действия. Чтобы защитить себя от серьезных болезней, стоит позаботиться о крепких костях. Женщины во время менопаузы должны уделять особое внимание своему телу. Чем раньше кости окрепнут, тем меньше проблем они будут создавать в будущем. Хорошая диета для костей Правильное меню, чтобы иметь крепкие кости, должно содержать как можно больше магния...