Протеин — не только популярная, но и универсальная спортивная добавка. Ходят слухи, что порошковый протеин предназначен исключительно для увеличения объемов мускулатуры. Опытные атлеты знают, что протеин способствует не только набору мышечной массы, но и её снижению. Протеин— средство похудения: за и против для мужчин Многие люди уверены, что похудение должно сопровождаться отказом от приемов пищи. Следуя такому правилу, атлеты разрушают свой мышечный каркас. Белок играет одну из главных ролей в процессе похудения...

Особенности различных добавок. Чем кроме передозировки может быть опасен спортпит В США ежегодный объем продаж спортивного питания составляет более 2,7 миллиарда долларов. Уровень отечественного рынка пищевых добавок для сильных духом и мощных телом оценить сложно — в России нет подобной статистики. У нас спортивное питание относится к БАДам и продается буквально где угодно. Исторический экскурс Праотцом спортивного питания считается первый современный культурист, прославившийся на Западе в начале XX века, — Евгений Сандов...