Современная женщина является не только матерью и хранительницей очага, но и старается реализовать себя в профессии. Такие нагрузки отрицательно сказываются на физическом и психоэмоциональном состоянии. Регулярные занятия йогой помогают справиться с трудностями и восстановить здоровье. Польза Чем полезны занятия йогой для женщин: 10 причин заняться йогой Существует масса причин, чтобы посещать занятия йогой. Польза для фигуры Занятия йогой нормализуют вес, со временем это становится заметно невооруженным взглядом...

Современная йога насчитывает множество направлений и стилей. Основные из них: йога Айенгара, аштанга-йога, бикрам-йога, вини-йога, йогабит, кундалини, силовая йога, трай-йога, хатха-йога. К большинству можно приступить без особой подготовки, но познакомиться с индийскими практиками нужно заранее, чтобы не навредить себе и знать, какое направление вам подходит. Йога – это больше, чем просто асаны, дыхание, медитации и религия. Это философия жизни, куда входят все аспекты развития, а также путь к гармонии...