Введение Контрастный душ — это практика чередования горячей и холодной воды во время душа. Хотя такой подход к гигиене может показаться необычным или даже неприятным, контрастный душ по утрам может принести множество пользы для здоровья и благополучия. В этой статье мы рассмотрим основные преимущества принятия холодного контрастного душа по утрам. Улучшение кровообращения Чередование горячей и холодной воды стимулирует сосуды и улучшает кровообращение. Улучшенное кровообращение помогает доставлять кислород и питательные вещества к тканям, а также ускоряет вывод шлаков и токсинов из организма...
Чем полезен холодный душ по утрам? Холодная вода заставляет сужаться кровеносные сосуды, что усиливает кровоток по всему тело. Это ускоряет очищение организма от накопленных токсинов. От прохладной воды температура тела снижается, что заставляет организм потреблять больше энергии. Таким образом, можно на некоторое время ускорить метаболизм и сжечь больше калорий. Ускорение кровотока также заставляет тело быстрее избавляться от отеков и снижать воспаление суставов, помогает в борьбе против целлюлита...