Друзья привет, сегодня по многочисленным вашим просьбам мы поговорим о рационе Криштиану Роналду, о его физических способностях и тренировках. Параметры Криштиану Роналду: • Рост – 185 см; • Вес – 80 кг; • Процент подкожного жира, из-за данного параметра он и выделяется среди большой массы футболистов, всегда ниже 10%; Каким образом он добился этих параметров? Первое – это программа силовых тренировок. Она состоит из трех таких тренировок в неделю, плюс еще две кардио тренировки. И это мы не берем в расчет футбольные тренировки, а только физические, для самого себя...

Криштиану Роналду считается одним из самых величайших футболистов в мире и с годами не теряет ни скорости, ни выносливости. Только за последние несколько лет Криштиану выиграл три Лиги чемпионов, Евро-2016, чемпионат Испании и клубный чемпионат мира. Роналду застолбил за собой «Золотой мяч» на несколько лет вперед. Мы помним Роналду в футболке «Спортинга», без пресса и со слезами на поле стадиона «Лужники». Все это время Криштиану работал над собой – в том числе и над привычками в еде. И теперь...