Знакомо чувство, когда соперник бьёт, а мяч после вашего приёма улетает к потолку, в сетку или на трибуны? Приём атаки в волейболе — один из элементов, на котором чаще всего сыпется вся защита. Но хорошая новость: в большинстве случаев причина одна из пяти, и каждая поправима. Разберём их по порядку. Это первое, что я вижу у новичков. Ноги прямые, таз завален назад, руки висят вдоль тела. Мяч летит вправо — ты падаешь, мяч летит влево — ты падаешь. Приём атаки начинается с низкой стойки: стопы чуть шире плеч, колени согнуты, таз опущен, корпус наклонён вперёд...

Два на два, партия до 21 очка и три касания на приём, так устроен волейбол на пляже, и правила тут учатся за вечер. А тело к песку привыкает куда дольше: это я вижу на площадке в Вода&Серф каждое лето. Ниже девять ошибок, которые я разбираю с новичками на первой же тренировке. Мужчина лет сорока, офисный, пришёл на пробную в июне. Первым делом достал из сумки свой мяч: новенький, яркий, только из магазина. Я взял его в руки и всё понял, зальный. Он тяжелее и жёстче пляжного, на песке от него горят кисти...