Во время карантина многие столкнулись с проблемой растренированности, ведь тренироваться дома куда сложнее, чем на улице. В этой статье рассмотрим как же тренироваться футболсисту дома. Разминка Начинать каждую тренировку следует с разминки. Перед основной тренировкой необходимо разогреть все мышцы, начиная с головы. Основной упор в разминке конечно же следует делать на ноги. Разминку проводить около 5-7 минут, затем приступать к основной тренировке. Упражнения для ног Ноги - самая важная часть тела для футболистов...

Что делать, если хочется играть в футбол, как Месси и Роналду, а возможности ходить в футбольную секцию нет? Не спешим расстраиваться, многому можно научиться и самостоятельно во дворе. Самая известная футбольная фишка — это чеканка мяча...