Врачи и диетологи единодушны во мнении, что завтрак — самый важный приём пищи за день. Французы вообще считают, что каждый уважающий себя гурман должен завтракать, как король (зато обедать, как принц и ужинать, как нищий). В России же чаще цитируют слова Суворова о том, что завтрак нужно съесть самому, обед поделить с другом, а ужин отдать врагу. Так почему именно завтрак настолько важен? Ответы на этот вопрос ищут учёные из разных стран, проводя исследования и научные эксперименты. В 2018 году представители...

После долгой ночи организму требуется подзарядка для плодотворного и бодрого дня. Что такое правильный завтрак и что лучше съесть утром, вы Вам сейчас расскажем. Как выглядит правильный завтрак Одним из главных элементов в программе здорового питания является правильный завтрак. Важно правильно подбирать продукты для завтрака, которые помогут запустить метаболизм, обеспечат организм энергией до следующего приема пищи. Диетологи считают, что для утренний прием пищи следует составлять из продуктов, богатых белками, сложными углеводами, полезными жирами и клетчаткой...