Плечи волейболистов одни из самых загруженных и задействованных мест в игровом процессе. За счет мышц плечевого пояса (дельтовидной, большой грудной и др.) совершаются все ударные и маховые движения в волейболе. В большинстве своем возникают растяжения надостной мышцы плеча или вращательной манжеты. А как этого избежать, мы сейчас расскажем. Как вы уже знаете из прошлых статей на тему профилактики, лучшее средство избегания травм суставов – выполнение упражнений на «закачку» тех или иных мышц. В случае с мышцами плечевого пояса, отлично подойдет и растяжка...

Волейболисты, как и спортсмены из других видов спорта часто сталкиваются с проблемой травмирования. Во время тренировок и игр можно получить травмы пальцев, спины, плеча, ног различной степени тяжести. Если во многих случаях можно отделаться синяком или ушибом, то в других случаях травма может повлечь за собой долгое восстановление, которое предусматривает изолирование сустава на длительный срок с целью восстановления! Разберемся с понятием, что это такое? Кинезиологическое тейпирование - это метод...