Разговаривала тут со знакомым. Он жаловался, что ему катастрофически не хватает времени. Как собственно говоря, большинству из нас. У него собственная фирма, отбирающая время. Личная жизнь, опять же. Иногда еще и отдыхать надо. А полноценно отдыхать не получается. Так, чтобы хотя бы пару недель на все забить и рвануть на море. Ну вот и поинтересовался он, не знаю ли я, как сделать так, чтобы все успевать. Я то знаю. Только боюсь, что мой рецепт очень мало поможет. Вопрос не во времени. И даже не в количестве дел...

Здравия, товарищи! В комментариях прозвучал такой вопрос: «Очень интересно было бы узнать о вскользь упомянутом 'экзотическом' взгляде на выносливость. Подозреваю, что фишка тут будет в интервальной работе, нежели тупой погоне за объемом, но хочется узнать экспертное мнение.» Нет, моя фишка в базе. Проблема бега на выносливость во многом кроется в том же, в чем и в других видах: в подводной части айсберга. Простой пример: Парень, живущий в эфиопском высокогорье, чьи предки очень много двигались,...