Источник: vsebegom.ru Изначально челноком называлась основная деталь ткацкого станка, которая снует туда-сюда, протягивая и сплетая нити в ткань. Техника челночного бега предусматривает похожую схему движения: от одной точки к другой, вперед-назад, с разворотом или спиной вперед. Челночный бег является нормативом ГТО, частью школьного курса физкультуры и, самое главное, он – очень полезный вид профессиональных беговых состязаний, направленные на выработку хорошей координации движения, скоростных навыков и навыков быстрой смены направления...

Челночный бег является неотъемлемой частью тренировочного процесса практически во всех видах спорта. Но зачем он нужен и какие преимущества он приносит спортсменам? Разберем в этой статье. Челночный бег представляет собой короткие дистанции с частой сменой направлений. Спортсмен стартует, добегает до определенной точки или линии, касается ее и возвращается на старт. Вариантов комбинаций беговых отрезков существует множество, также можно делать перемещения спиной или боком. Такой вид нагрузки для организма становится особенно интенсивным при многократном повторении упражнений...