Быть быстрым с мячом — это не то же самое, что быть быстрым без мяча. В игре важнее всего уметь резко менять направление, не теряя контроля. И лучший способ натренировать этот навык — челночный бег с мячом. В футболе редко бегут по прямой 50 метров. Всё решают рывки на 5-15 метров, резкие остановки и смена направления. Именно это имитирует челночный бег. А когда в дело добавляется мяч, ты учишься: 🔸 Сохранять контроль на максимальной скорости 🔸 Резко тормозить, не теряя мяч 🔸 Мгновенно стартовать...

В представленной статье будут рассмотрены необходимые этапы подготовки футболиста. Мини-футбол очень интенсивный вид спорта. Футболисту необходимо обладать физическими, техническими навыками, уметь видеть поле, а также иметь достаточную выносливость для умения играть на "одном дыхании" долгое время, в первую очередь это касается ключевых игроков. Эти этапы включают в себя: Начнём с первого этапа. Самое важное не только для футболиста, а для любого спортсмена, - разминка. Во избежание травм футболисту необходимо провести комплекс упражнений для подготовки тела к более высоким нагрузкам...