Бег становится все более популярным видом физической активности, привлекая как новичков, так и опытных спортсменов. Однако выбор подходящей дистанции может быть непростым заданием, учитывая разнообразие вариантов. В данной статье мы рассмотрим и сравним четыре популярные дистанции в беге: 5K: Спринтерское удовольствие
Дистанция 5K представляет собой идеальный вариант для новичков и тех, кто только начинает свой путь в мире бега. Средняя продолжительность забега на этой дистанции составляет около...
Это время для себя - когда ты наедине со своими мыслями, не отвлекает телефон и другие дела. Только ветер в голове! Но это ещё не все. Преимущество бега на большие расстояния — независимо от того, к какой дистанции вы готовитесь — заключается в положительном действии аэробного процесса на организм. Длительные пробежки способствуют укреплению организма и повышению выносливости , — говорит Бен Росарио, директор команды Hoka NAZ Elite в Флагстаффе, штат Аризона. Наше сердце перекачивает большее количество крови с каждым ударом, и переносит больше кислорода к органам и тканям...