Парадокс, знакомый каждому работнику интеллектуального труда. Вы час бежите на дорожке — сжигаете 400–500 ккал, чувствуете приятную усталость и гордость за себя. А час работы над сложной таблицей или текстом — сжигаете дополнительно от силы 50–70 лишних калорий, но выходите из-за стола с ощущением, будто разгружали вагоны целый день. Где логика? Логика в том, что усталость — это не калории. Это система безопасности, и у мозга она выставлена на порядок чувствительнее, чем у мышц. 1. Мозг выполняет двойную (а то и тройную) работу...

В силу определенных обстоятельств, изрядная часть моего бегового года (ориентировочно с октября по май) проходит на беговой дорожке. Последнее, конечно, не может считаться полноценной заменой вольному трейлу (почему?), однако, представляется мне наиболее оптимальным способом поддержания надлежащей беговой формы в холодное время года. Ну а поскольку бегаю я, как известно, помногу и подолгу, нередко мне случается провести на дорожке по два, а то и по три часа. Бег на длинные дистанции вообще утомителен...