111,8 тыс читали · 1 год назад
— Думай, Ириша... Славу я вырастила, а второго внука не потяну, старая уже.— Да брось, ты у меня молодая еще, — смеялась Ирина, обнимая мать
Тамара Давидовна обожала своего внука, Славу. Когда ее дочь, Ира, осталась с ребенком, Тамара Давидовна твердо решила, что Славик будет окружен заботой и лаской. Ира много работала, поэтому бабушка порой заменяла ему и отца, и мать. Заболел внучок —Тамара Давидовна неслась к нему с гостинцами и лекарствами. По праздникам тащила дорогие подарки, на которые несколько месяцев откладывала пенсию. А когда приходила пора, обновки ему покупала, сама не шиковала, зато Славику все лучшее. Внучок бабулю тоже любил...
4 года назад
Упражнения для шпагата
Упражнения для домашнего использования: Упражнение №1: Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс. Выполнить наклоны вправо-влево. 12 раз. Упражнение №2: Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс - круговые вращения туловищем. 8 раз влево, 8 раз вправо. Упражнение №3: Поставить ноги на ширине плеч, руки за голову - круговые движения тазом. 8 раз влево, 8 раз вправо. Упражнение №4: Поставить ноги вместе, руки на коленях - круговые вращения коленями. 8 раз влево, 8 раз вправо. Упражнение №5: Согнуть вперед одну ногу, руки на поясе - круговые вращения согнутой в колене ногой...