Восточная гимнастика тай-чи помогает сбросить вес и нормализовать давлени Тай-чи не хуже аэробики Исследователи из Гонконга обследовали людей, которые никогда не занимались физкультурой. Первый замер был проведен перед началом занятий тай-чи, второй – после того как люди прозанимались в течение 3 лет не менее 1,5 часа в неделю. Оказалось, что все похудели на 3,5–7,3 кг (наибольший сброс веса обнаружен у самых тучных) и стали реже жаловаться на головную боль и подъем артериального давления. Тай-чи соединяет дыхательные упражнения с принятием определенных поз (не таких сложных, как в йоге)...

11 октября вышла пятая серия нового сезона шоу «Титаны». Выпуск начался с неожиданной перестановки в составе. Ски-альпинист Никита Филиппов был вынужден покинуть проект из-за полученной травмы. Подробнее – в материале Metaratings.ru. На место серебряного призёра ОИ в Милане пришёл артист балета Юрий Смекалов, который выбыл на прошлой неделе из-за поражения в «допах». Другие атлеты были очень рады его видеть. В пятом выпуске участникам предстояло на скорость забираться на 11-метровую вертикальную конструкцию...