Как правило, это самые высокие игроки с высокой реактивной скоростью, способные при необходимости выполнять удары по очень низким мячам. Такой тип атаки особенно ценится за элемент неожиданности: связующий игрок буквально вкладывает мяч нападающему в воздухе. Так же центральные нападающие блокируют атаки соперника, а в атаке обычно действуют из третьей зоны. Успех позиции центрального блокирующего зависит от техники и скорости перемещений вдоль сетки. Чтобы эффективно блокировать, очень важно уметь предугадывать действия нападающего игрока...

Ирина Заряжко родилась в спортивной семье: её мать была баскетболисткой, а отец - волейболистом. Первые шаги в спорте она сделала, занимаясь волейболом в Новосибирске. Позже, будучи школьницей, Ирина переехала в Хабаровск, где начала выступать за фарм-команду «Самородка» под названием «Аурум» в высшей лиге «А». В сезоне 2007/08 она дебютировала в главной команде Хабаровска в Суперлиге чемпионата России. Часть сезона 2008/09 она провела в московском «Луче», который являлся базовой командой для молодёжной сборной России...