Школа фигурного катания Татьяны Волосожар
Открываем путь в мир фигурного катания - обучающие видео - советы от лучших тренеров - упражнения Школа фигурного катания - Санкт-Петербург - Улан-Удэ - Ухань (Китай) - Томск Сборы по фигурному катанию - Москва - Сочи - Ессентуки
Канал · 263
9:02
Школа фигурного катания Татьяны Волосожар
КАК УВЕРЕННО СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЕ ШАГИ НА ЛЬДУ?
22 часа назад
1 минута
Школа фигурного катания Татьяны Волосожар
Восстановление после тренировок в фигурном катании: важность и основные принципы
3 дня назад
4 минуты
Школа фигурного катания Татьяны Волосожар
Как поддержать ребенка в момент волнения на соревнованиях? Советы для родителей от спортивного психолога Екатерины Васильевой
1 неделю назад
Восстановление после тренировок в фигурном катании: важность и основные принципы
Фигурное катание – это сложнокоординационный и энергоемкий вид спорта, требующий высокой физической и психологической подготовки. Спортсмены проводят много часов на льду и в зале, что увеличивает нагрузку на тело и требует правильного подхода к восстановлению. Почему восстановление так важно? 1. Снижение риска травм. Переутомление приводит к снижению координации, увеличивая риск ошибок и травм. 2. Улучшение спортивных результатов. Регулярное восстановление позволяет поддерживать высокий уровень физической и ментальной готовности...