Недавно меня спросила мама одного из учеников. Какова цель наших тренировок? Вроде бы простой вопрос. Можно ответить, что цель тренировок - это тренировки. И не смотря на абсурдность фразы - это вполне себе нормальная цель. И сегодня я о ней обязательно расскажу. Но давайте идти по порядку. Предлагаю разобраться и разложить цели по полочкам. Итак, ловите мой вариант - 6 основных целей тренировочного процесса. Цель 1. Укрепление здоровья Да, именно здоровье я хочу поставить на первое место. Современный мир располагает к малоподвижному образу жизни...

Начинающим бегунам достаточно просто регулярно тренироваться на небольших дистанциях. Но если вы хотите совершенствоваться в беге, со временем тренировочный план придётся разнообразить. Разбираемся, какие виды беговых тренировок существуют и как они помогут вам стать быстрее и выносливее. Есть разные типы беговых тренировок, и все они важны. Увы, нельзя выбрать какой-то один вид тренировки и выполнять только его — в беге важен баланс. Поэтому путь к совершенству — в осмысленном миксе пробежек, коротких и длинных, быстрых и спокойных...