Многие ошибочно считают, что мышцы шеи ослабли и от этого появляются протрузии, грыжи, нестабильность шейного отдела. А так же якобы от ослабевших мышц, которые необходимо укреплять возникает боль в шее, боль в затылке, головная боль, головокружение, шаткость, стягивание, хруст в шее, шум в ушах и так далее. Это серьезное заблуждение может стоить кому-то здоровья. Откуда я это знаю? Когда у меня появились боли в шее - первым делом я стала делать ЛФК, в том числе ЛФК для шеи. Хотя я и делала те упражнения,...

Женскому организму необходима растяжка, и не та, которая на попе, а ещё не одна растяжка, а хорошая растяжка всего тела😁 . У меня в университете физическую культуру преподавательница взрослая женщина, которая в молодости была чемпионкой по гимнастике. Она рассказала, что женщина должны каждый день делать вращение ног, чтобы тазовая область работала, потому что там скапливается ненужная кровь, которая может застаиваться, мы должны заботиться о своём организме и помогать ему правильно функционировать...