Людям, которые, дожив до совершеннолетия, не поняли, что сильный и быстрый удар - не подарки природы, а навыки, эффективно поддающиеся тренировки и совершенствованию, читать не рекомендуем. Всех остальных, тоскующих по дюжей прыти и проворству, милости прошу к нашему шалашу. Расскажем и покажем, как прокачать свои скоростно-силовые способности быстро и качественно. Скоростная пневмогруша Упражнения на пневмогруше - услада для медленных, точно чугунных, рук. Помимо развития точности ударов, чувства ритма и реакции, пневмогруша отлично способствует совершенствованию твоих скоростных качеств...

Большая часть ударов в боксе - левый прямой (джеб) , почему? Джеб очень практичен, двойка "раз-два" - классика нокаута. Боксер малоуязвим Уходит мало энергии Самый быстрый из ударов руками Обучение - пример Обучение - пример от ЗТР Марка Мельцера Фото из сайтов и приложения Сергея Заяшникова: https://www...