Вы регулярно бегаете,но кажется, что скорость не растет? Пробежки стали комфортными, но превратились в рутину? Знакомая история. Многие думают, что чтобы бегать быстрее, нужно просто больше бегать. Это лишь часть правды. Скорость — это результат работы не только легких и сердца, но и силы мышц, правильной техники и умной тренировочной стратегии. Разберемся, как выйти из плато и начать прогрессировать. --- Почему мы замедляемся: главные ограничители скорости Прежде чем бросаться в омут интервалов, важно понять, что именно нас тормозит...

Предприниматель Юрий Строфилов в 50 лет пробежал свой первый марафон, а уже через год стал самым быстрым русским на марафоне в Нью-Йорке. К такому результату привели не только тренировки, но и изучение ресурсов человеческого организма, в том числе и психологических. О своих открытиях Строфилов написал книгу «Не про бег». В одной из глав он сравнивает судьбы вундеркинда и миллиардера-долгожителя и ставит под сомнение силу успеха. Книга марафонца - новинка издательства МИФ. В большом зале Бирмингемского колледжа в массивном кресле сидел маленький человек...