Новый цикл у Кипчоге начинается с пробежек в восстановительном темпе рэндомной прогрессии. От 5:26-5:16 мин/км, и постепенно доходит до 4:20-4:03 мин/км. То есть, начинается пробежка на 2.5 минуты на километр медленнее, чем его марафонский темп, и заканчивается где-то на 1-1...

Характер чемпиона Элиуд Кипчоге - это один из самых известных мировых легкоатлетов. Обладатель олимпийских медалей является действующим мировым рекордсменом, который пробежал Берлинский марафон за 2:01:39. Знаменитый кениец не раз выигрывал чемпионаты мира по бегу на дистанции 5 тыс. метров. Кроме того, он является бронзовым призёром чемпионата мира по бегу в помещении на дистанции 3 тыс. метров. Будущий чемпион родился в деревне Капсисява, расположенной в округе Нанди (Кения). Воспитанием маленького Элиуда и троих его братьев занималась мама, так как отец мальчика умер рано...