Если бы вчера кто-то спросил меня, кто быстрее — спринтер или марафонец, я бы даже не понял, в чём подвох. Спринтер, конечно. Это же буквально его работа: бегать быстро. Марафонец бежит долго, спринтер — быстро. Я бы поставил на спринтера и пошёл пить кофе. К счастью, до кофе я всё-таки полез в цифры. Самый быстрый человек в истории — Усэйн Болт. Сто метров за 9,58 секунды, мировой рекорд стоит с 2009 года. На пике того забега, примерно между 60-м и 80-м метром, Болт разогнался до 44,7 км/ч. У марафонца цифры на первый взгляд куда скромнее...

Новый цикл у Кипчоге начинается с пробежек в восстановительном темпе рэндомной прогрессии. От 5:26-5:16 мин/км, и постепенно доходит до 4:20-4:03 мин/км. То есть, начинается пробежка на 2.5 минуты на километр медленнее, чем его марафонский темп, и заканчивается где-то на 1-1...