Всем доброго времени суток! В данной статье я постараюсь рассказать вам, как увеличить свою скорость при беге на короткие дистанции. Тянуть не будем, поехали! Если мне задать вопрос, что сложнее развить для бега: скорость или выносливость,-то я отдам предпочтение скорости, так как на это уйдет немало времени, а также придётся изменить свой стиль тренировок, а каким образом, разберёмся далее. Главное, что стоит усвоить - для увеличения быстроты движения в беге, нужно развивать взрывную силу ваших ног...

Бег, второе естественное состояние человеческого организма, естественное потому что, человек должен был ходить и быстро бегать, от этого зависела его жизнь. Последние исследования учёных подтвердили факт того что, мозг образовывает новые нейроны и после своего созревания. Ранее считалось что, мозг достигнув зрелости к 26-29 годам больше не производит нейронов. Процесс образования новых нейронов начинается в результате аэробной тренировки, в той области мозга, которая отвечает за память и обучение...