В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...

Телепремьера состоялась 13 июля на Первом канале Сериал «Работа над ошибками» повествует о молодом и талантливом режиссере Борисе Шершеневе. Его дипломный короткометражный фильм получил приз в Каннах, поэтому Госкино доверило молодому постановщику полнометражную ленту. Главную роль в выпускной работе Шершенева сыграла Зина, студентка актерского факультета, с которой Борис крутил роман. Девушка была уверена, что постановщик возьмет ее в следующую работу. Но у молодого человека были свои планы, на роль он взял другую исполнительницу...