В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...

На Первом канале продолжается показ сериала "Работа над ошибками". Сегодня мы с вами не будем говорить ни про качество этой мелодрамы, ни о причинах, по которым она 10 лет пылилась на полках перед выходом в эфир. Вместо этого мы обсудим исполнителя главной роли Артема Быстрова, на которого после премьеры "Работы над ошибками" обрушилось немало критики. Сразу замечу: Быстров очень нравится мне, как актер. Он действительно талантлив и работоспособен. При этом благодаря врожденной харизме у Артема получается органично смотреться в самых разных жанрах...