Содержание Введение 1 Виды спорта, преимущественно развивающие быстроту 2 Виды спорта, способствующие воспитанию ловкости и гибкости 3 Виды спорта, развивающие силу 4 Виды спорта, развивающие выносливость 5 Виды спорта комплексного, разностороннего воздействия 6 Нетрадиционные системы физических упражнений Заключение Список используемой литературы Введение Различные виды спорта, системы физических упражнений группируются по их ведущему признаку, что позволяет дать им единую развернутую характеристику, необходимую при индивидуальном выборе вида спорта или системы физических упражнений. ...

Сила мышц является одним из ключевых физических качеств человека. Отлично развитые силовые способности существенно улучшают качество жизни, обеспечивая комфортное движение в повседневной деятельности и поддерживая здоровье опорно-двигательной системы. Что такое сила? Физическая сила представляет собой возможность преодолевать внешнее сопротивление с помощью мышц. Она позволяет перемещать мебель, переносить тяжелые предметы, поднимать собак или делать жим штанги. Сила является одним из физических качеств человека, наряду с выносливостью, быстротой, ловкостью и гибкостью...