Скорость бега зависит от физических возможностей человека, соблюдения техники и других факторов. Научиться бегать быстрее помогут специальные упражнения и советы профессионалов. Одним из главных вопросов, которые беспокоят начинающих бегунов, является тема увеличения скорости. Во время скоростного бега организм устает гораздо быстрее, нежели при движении в темпе бега трусцой. Чтобы бегун мог справиться с этой нагрузкой, не столкнувшись с растяжением мышц и другими проблемами, сначала нужно детально разобрать технику бега в медленном темпе...

Быстрота – это способность человека выполнять свои действия в кратчайшие промежутки времени. У любого человека может возникнуть вопрос: «Зачем она нужна мне и моему ребёнку?». Казалось бы, в жизни скорость необходима только спортсменам и бойцам спецподразделений. Действительно, существует много вариантов нравоучительной сказки на тему: «Поспешишь — людей насмешишь» или «Тише едешь — дальше будешь». Во всех этих вариантах излишне торопливый человек в итоге проигрывает своим более методичным и хладнокровным соперникам, несмотря на всё свое проворство в движениях...