Думаешь, что чем больше дистанцию ты пробежал, тем выносливее стал на ринге? Как бы не так! В этой статье мы развеем мифы о беге на большие дистанции и расскажем тебе, боец, как нужно бегать для того, чтобы выработать "ударную" выносливость. Все еще сомневаешься? Тогда тебе сюда: Начнем с того, что бег по неправильной поверхности и не в профессиональной обуви, чреват микротравмами, которые в дальнейшем могут сыграть злую шутку, тем более в таком виде спорта, как бокс, борьба или ММА. Что нужно...

Если вы новичок в боксе, вы наверняка замечали, как быстро вы устаете на ринге или при работе на тяжелом мешке. Одной из причин этого является тот факт, что занятия боксом, конечно, являются тяжелой нагрузкой. Другая причина, по которой новоиспеченные боксеры быстро устают, заключается в том, что они еще не овладели техникой дыхания. Это что, еще одна вещь, которую нужно освоить? Точно, именно так! Даже при всей работе со сбивами, накладками, уклонами, нырками и комбинациями, которые вы изучаете в боксерском зале, дыхание - это одна из самых важных вещей, которую нужно совершенствовать...