Сегодня я расскажу, как накачать бицепс на 1 – 4 см натурально, без помощи химии всего за 1 месяц. Моя методика нацелена на новичков или тех, кто давно работает в зале, но результатов нет по причине неправильных тренировок. Например это могут быть тренировки в стиле многоповторки с коротким отдыхом между подходами, тренировка суперсетами. Если вы один из них, то вам программа отлично поможет. Если вы уже прибавили 8 – 10 см бицепса, то для вас данная методика будет уже бесполезной. Большинство людей приходят в зал и могут усердно заниматься месяцами, но роста мышц не происходит...

Сильные руки – визитная карточка любого мужчины. Широкие плечи и красивый рельеф мышц привлечет внимание любой представительницы прекрасного пола. Бицепс по природе выделяется на поверхности руки, однако правильно накачанный бицепс создает совсем иное, более эффектное впечатление, придает мужскому образу мужественность. Как быстро накачать бицепс. Правила тренировки. Для того чтоб понять как быстро накачать бицепс необходимо уяснить несколько правил правильной тренировки: тренировки должны быть...