На волне очередной порции любви и обожания к тренировкам по новейшим методикам встал вопрос, есть ли в них главное, святая святых всего сущего и боксерского - упражнения на баланс? Бесспорно, быть сильным и выносливым - хорошо, но какой в этом смысл, если ты неповоротливый как корова и неуклюжий как медведь? Мы расскажем, как прокачать свои навыки и стать ловким и изящным как прима-балерина. Все профессиональные боксеры выполнят упражнения, которые улучшают координацию. Почему? Потому что от нее зависит то, насколько эффективна будет твоя атака или уход от нее...

И так в прежние времена, в древности седой, являлись среди людей Спасы, в роде Яров. И последним из Спасов, более всех славным и почитаемым на Руси, был в старые годы князь Бус Белояр. О нём, рождённом на земле и воссевшем на престол Сварги Ирийской, мы и расскажем здесь. И было так в те Бусовы времена, в тот Золотой век, когда рождалась Русь Святая... Однажды ночью над Кияром Антским, что расположен близ Алатырской горы, засияла на тёмном небе яркая звезда. А имя той звезде было — Чигирь. В ту же ночь князю Руси Дажин-яру Бог Вышний послал сына...