Как вернуть форму после праздников !!! Желательно после праздников есть что-нибудь не жирное, лёгкое. Хорошо подойдут мюсли, овощи, молочные продукты, фрукты. Также необходимо пить много обычной воды и травяных чаев. Это способствует выведению из шлаков из организма и улучшит обмен веществ, который необходим для сжигания жира. Полезно есть белковую пищу. Чем больше белка мы съедаем, тем больше становится мышечная масса и уменьшается жировая прослойка. Для усвоения белков организм тратит больше калорий, чем при усвоении жиров и углеводов...

Наступает пора холодов. Это отличное время, чтобы провести его за столом в кругу близких и родных. Чем же их порадовать? Безусловно, вкусной и полезной едой. В качестве эксперимента удивите их продуктами домашнего копчения, которые гораздо полезнее магазинных: Во-первых, вы не будете добавлять вредные консерванты и опасные концерогены (так называемые "Е-шки"). Во-вторых, вы всегда будете уверены в свежести и качестве продукта, который вы лично выбрали для копчения. В-третьих, сэкономите свой бюджет, не переплачивая за копченые деликатесы в розничных магазинах...