Сегодня 5×5 больше всего ассоциируется с силовыми тренировками. Программы 5×5 были популяризированы тяжелоатлетом и тренером Биллом Старром (Bill Starr) в его книге 1976 года «Выживет сильнейший» (The Strongest Shall Survive), которая оказала влияние на поколения силовых спортсменов и тренеров. Однако концепция тренировок с пятью подходами по пять повторений восходит к легендарному бодибилдеру Регу Парку (Reg Park) в период 1950-х годов, который, по понятным причинам, гораздо больше заботился о росте мышц, чем о приросте силы...

Привет ,дорогой читатель. Рад видеть тебя. В этой статье мы рассмотрим матчи английской Премьеры и затронем немецкую Бундеслигу. Пятница,начало футбольных выходных.Что же нам приготовили лучшие футбольные лиги сегодня.Яркие баталии или же разогрев перед лучшими матчами предстоящего тура? Сейчас разберёмся,поехали! АНГЛИЯ.Премьер-лига Лестер-Ньюкасл Юнайтед 22:00 Что же тут обсуждать ,спросите вы?Легкая победа "Лис" и Рафа Бенитес едет грустный домой и разбирает ошибки? Как бы не так. Да,я понимаю ,что Лестер очевидный фаворит ,при своих 4/5 победах в последних матчах ,а "Сороки" плетуться в конце турнирной таблицы ,но шансы взять очки есть у обоих команд...