Плечевой сустав человека — поистине замечательное строение. В то время как у большинства других животных подвижность плечевого сустава довольно ограничена, у людей диапазон движений создает почти 360-градусное потенциальное движение вокруг сустава. Это позволило нам делать то, что отличает нас от других существ на планете, например, эффективно использовать инструменты или метать оружие. Однако есть и недостаток. Внутри сустава очень мало костных связей. В отличие от тазобедренного сустава с глубокими...

Начинающих необходимо изучить технику выполнения упражнения с легкими булавами.Для занятий понадобятся легкие булавы весом 2 кг стандартная. длина которых 40–50 см, средние –это 7–8 кг длиной 50–60 см и тяжелые 10–12 кг длиной 60 см. Любая тренировка начинается с разминки, технику выполнения упражнений можно посмотреть в интернет– спортзале. Так как работают при выполнение упражнений кисти рук и предплечье, то разминку следует начать с упражнений: 1. Кистевое вращение одной легкой булавой 1–2 минуты, выполняется правой и левой рукой...